носки с носка

[parf.livejournal.com]

Помогите, пожалуйста, разобраться со схемой.

Вяжу носки - http://knitty.com/ISSUEsummer07/PATTvogon.html, самые последние - с носка.

Не понимаю вот эту часть:

TURN HEEL
Work sts on Needles 1 and 2 in pattern. Heel will be worked back and forth over sts on Needles 3 and 4.
Row 1 [RS]: K39, m1, k1, w&t.
Row 2 [WS]: P20, m1p, p1, w&t.
Row 3 [RS]: K18, m1, k1, w&t.
Row 4 [WS]: P16, m1p, p1, w&t.
Row 5 [RS]: K14, m1, k1, w&t.
Row 6 [WS]: P12, m1p, p1, w&t.
Row 7 [RS]: K10, m1, k1, w&t.
Row 8 [WS]: P8, m1p, p1, w&t. 96 sts: 34 sts each on 14 sts each on Needles 1 and 2, 34 sts each on Needles 3 and 4.
K to end of Needle 4, working wraps together with wrapped sts.

То есть, провязываю рисунок на 1-2 спицах и оставляю их, а пятку вяжу на 3-4 спицах туда-сюда, не по круговой.
На них к этому моменту 60 петель, по 30 на каждой.

1 ряд: 39 лицевых, доп. петля, 1 лицевая - и дальше какое-то загадочное

Wrap and turn. Bring yarn to front of work between needles, slip next st to right-hand needle, bring yarn around this st to back of work, slip st back to left-hand needle, turn work to begin working back in the other direction.

(расшифровка аббревиатур здесь: http://knitty.com/ISSUEsummer07/patterns.html#ksbbb)

Что это? Зачем это? И что делать с остальными петлями - провязывать лицевыми?

Буду очень благодарна за разъяснения. Носков никогда не вязала, ни сверху, ни снизу.